蘇打水有什么作用和功效？喝蘇打水注意事項,蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液,可以天然形成或者用弱堿泡騰片、蘇打泡騰片以及機器人工生成。蘇打水含有弱堿性,醫(yī)學上外用可消毒殺菌。天然蘇打水除含有碳酸氫鈉外,還含有多種微量元素成分,因此是上好的飲品。
蘇打水屬于弱堿性水,可以天然形成,也可以通過機器或者用弱堿泡騰片、蘇打泡騰片快速溶解而成。蘇打水有利于養(yǎng)胃,因為蘇打弱堿水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話長期飲用蘇打水也會造成傷害,蘇打水有抗氧化作用,能預防皮膚老化。檸檬加蘇打水有助于增進食欲、預防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。
蘇打水有什么作用和功效
蘇打水的主要成分是碳酸氫鈉,是一種堿性物質(zhì),現(xiàn)在人們的生活都提高了,很多人喜歡吃大魚大肉,這些肉類吃多了會導致人體內(nèi)酸堿失衡。因此,喝點蘇打水能夠改善這種失衡狀態(tài),幫助人體內(nèi)的酸堿平衡。所以,平時腸胃較好,又喜歡吃大魚大肉的人可以適當喝點蘇打水來調(diào)理身體。
健康人體血液的酸堿平衡是由機體自主調(diào)節(jié)的,不會被任何飲料破壞。醫(yī)學界沒有蘇打水引起堿中毒的相關(guān)報道。盡管蘇打水不會引起堿中毒,但流行的可樂、雪碧等添加了糖分或糖代用品的蘇打水,過量飲用會帶來其他健康風險。此類蘇打水適量飲用問題不大,但若長期大量飲用,應警惕高糖高熱量對機體的影響。
蘇打水具有抗氧化的作用,可以延緩皮膚衰老,不少女性喜歡偶爾喝點蘇打水,里面再加點檸檬,不僅口感好,而且還能夠幫助皮膚保持年輕,具有美容養(yǎng)顏的功效。
吃了過多食物出現(xiàn)消化不良的癥狀時,喝點蘇打水可以幫助消化,緩解消化不良的狀態(tài),而且蘇打水里面含有鈣、鎂離子,可以使大便軟化,幫助排便,有便秘的人適當喝點蘇打水,可以緩解便秘。
痛風患者主要是體內(nèi)的尿酸過高,尿酸鹽無法排出體外,醫(yī)生在給痛風患者開藥時經(jīng)常會用到碳酸氫鈉,它可以將痛風患者的尿液堿化,幫助患者將尿酸鹽排出體外。因此,尿酸高的痛風患者可以適當喝點蘇打水,有利于緩解痛風癥狀。
生活中不少人都有喝蘇打水的習慣,雖然蘇打水對人體健康有一定的好處,但是任何健康食品在食用時都有注意事項,蘇打水也不例外,喝蘇打水有什么需要注意的呢？不能用蘇打水來替代日常的飲用水,不能過量喝蘇打水。蘇打水并非適合每個人,如果喝過量的話會對身體造成傷害,過量的蘇打水容易引發(fā)心血管方面的疾病。
飲用蘇打水不能改善機體的酸性體質(zhì),而且酸性和堿性體質(zhì)的說法也是錯誤的,不要過分迷信。基于以上蘇打水的作用,如果在腎臟健康的情況下,胃酸分泌過多、高尿酸血癥和痛風的患者可以適當飲用蘇打水。
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